2分时时彩是正规的吗_吃什么减肥最快 推荐大家几款夏季减肥美容汤

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来源2分时时彩是正规的吗: 搜狐健康 2017-06-27 17:17:51

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  炎炎夏日里,也不 男人的女人的女人都想向当当我们展示个人最美丽的一面。你是什么刚刚,赘肉就影响了美观。如此 你知道吃那些减肥最快吗?你知道减肥食谱有那些吗?今天小编为当当我们推荐几款夏季减肥美容汤,我就门一块儿来了解一下吧。

  靑胡萝卜莲子汤

  美容减肥汤的功效:健脾滋养,强身助代谢

  材料(5人份):靑萝卜有有有1个,胡萝卜有有有1个,莲实2两,红枣5颗,沙参5钱,百合1两。

  做法:

  ①将所有材料洗净,靑、胡萝卜削皮,切大块;

  ②在锅中加入适量的清水,待水开后,再倒进所有材料,以大火煮约20分钟,再转小火煮约有有有1个小时。

  营养成分(1人份):热量112卡路里,蛋白质5.4克,脂肪0.6克,糖类22.2克,膳食纤维9克。

  番茄马铃薯胡萝卜汤

  美容减肥汤的功效:超低卡高饱足

  材料(5人份):番茄有有有1个,胡萝卜2条,马2分时时彩是正规的吗铃薯有有有1个,洋葱有有有1个,蘑菇1两,生姜2片。

  做法:

  ①将所有材料洗净,去1块老姜,切2片备用;胡萝卜、马铃薯去皮切成大块,洋葱加进去褐色外膜后,对半打开;

  ②在锅中加入清水,待水煮开后,再倒进所有材料,以大火煮约20分钟后,转为小火,煮约有有有1个小时。

  营养成分(1人份):热量47卡路里,蛋白质3.4克,脂肪1.4克,糖类14.3克,膳食纤维7.3克。

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